Uvažujete o kurzech sebeobrany, ale nemáte čas na ně pravidelně docházet, nebo na ně nemůžete z jiných důvodů? Naučit se bránit můžete i bez nich, začtěte se například do publikace, která je tomuto tématu věnována, a osvojte si základy během chvíle.

Ve spolupráci s nakladatelstvím Ikar vám navíc přinášíme soutěž, ve které tři z vás mohou vyhrát knihu Sebeobrana.

SOUTĚŽ: Vyhrajte knihu Sebeobrana a naučte se efektivně bránit!